작은 활잡이 본생담(자타카 374)
이 이야기는 스승께서 제따와나에 머무실 때, 속세에 있을 적 아내의 유혹으로 인해 괴로워하는 한 비구에 관하여 설하신 것이다. 그 비구가 출가 전의 아내 때문에 교단을 떠나려 하고, 출가한…
이 이야기는 스승께서 제따와나에 머무실 때, 속세에 있을 적 아내의 유혹으로 인해 괴로워하는 한 비구에 관하여 설하신 것이다. 그 비구가 출가 전의 아내 때문에 교단을 떠나려 하고, 출가한…
[마음을 호흡에 간직하기] (29~31 / 83) 아잔 리 담마다로 [부록 2: 명상의 정신적 원인] 신체적인 원인(사대)과 마찬가지로, 마음에도 집중을 위한 원인이 되는 요소들이 있습니다. 이들은 오온(五蘊) 중 네…
[마음을 호흡에 간직하기] (26~28 / 83) 아잔 리 담마다로 [부록 1: 명상의 신체적 원인] 수행의 ‘원인’은 우리의 몸이고, ‘결과’는 우리의 마음입니다. 우리의 몸은 네 가지 요소, 즉 사대(四大)로…
[마음을 호흡에 간직하기] (23~25 / 83) 아잔 리 담마다로 [방법 2 (계속)] [네 부분을 하나로 통합하기] 몸의 네 부분 각각에서 호흡을 다루는 데 능숙해졌다면, 이제 그들을 하나로 합치는…
[마음을 호흡에 간직하기] (20~22 / 83) 아잔 리 담마다로 [방법 2] 이 방법은 호흡을 다루는 데 어느 정도 능숙해진 사람들을 위한 것입니다. 이 단계에서는 호흡을 세 가지 유형으로…
[마음을 호흡에 간직하기] (17~19 / 83) 아잔 리 담마다로 [선정에 든 마음의 다섯 가지 특성] 호흡이 몸 전체에 퍼지고 마음이 고요하게 통일되면, 마음에는 다섯 가지 특성이 나타납니다. 이들은…
[마음을 호흡에 간직하기] (14~16 / 83) 아잔 리 담마다로 [방법 1 (계속)] 몸에는 호흡의 감각이 머물 수 있는 여러 기반, 즉 중심점들이 있습니다. 당신의 알아차림을 다음의 일곱 지점들로…
[마음을 호흡에 간직하기] (11~13 / 83) 아잔 리 담마다로 [방법 1] 먼저, 삼보에 대한 예경으로 시작합니다. “나모(Namo) 따사(Tassa) 바가와또(Bhagavato) 아라하도(Arahato) 삼마삼붓다사(Sammāsambuddhassa).” (세번) 그런 다음, 자리에 앉습니다. 오른쪽 다리를…
[마음을 호흡에 간직하기] (8~10 / 83) 아잔 리 담마다로 [수행의 원리] 수행은 세 가지 단계로 이루어지며, 이들은 서로 연결되어 있습니다: 계(sīla), 정(samādhi), 혜(paññā). [계 (Sīla) – 덕행] 계는…
[마음을 호흡에 간직하기] (1~7 / 83) 아잔 리 담마다로 [번역자 서문 (아잔 타니사로)] 이 책의 저자인 아잔 리 담마다로는 태국 숲속 전통의 가장 위대한 스승 중 한 분으로…
