경전과 가르침

아잔 타니사로 스님의 [With Each & Every Breath]를 한국어로 나눠서 연재합니다. 열여섯번째 글 [집중의 심화] 당신이 장애물들을 다루는 데 능숙해지면, 마음은 더 깊고 강한 집중 상태로 들어갈 준비가…

아잔 타니사로 스님의 [With Each & Every Breath]를 한국어로 나눠서 연재합니다. 열다섯번째 글 [들뜸과 후회] 들뜸은 마음이 안절부절못하고 이 생각 저 생각으로 끊임없이 뛰어다니는 상태입니다. 후회는 과거에 한…

아잔 타니사로 스님의 [With Each & Every Breath]를 한국어로 나눠서 연재합니다. 열네번째 글 [장애 다루기] 명상을 하다 보면, 마음의 평화를 방해하는 여러 장애물들을 만나게 됩니다. 이들은 당신이 나쁜…

아잔 타니사로 스님의 [With Each & Every Breath]를 한국어로 나눠서 연재합니다. 열세번째 글 [정식 수행과 비정식 수행] 지금까지 배운 명상 기술들은 두 가지 방식으로 연습할 수 있습니다: 정식…

아잔 타니사로 스님의 [With Each & Every Breath]를 한국어로 나눠서 연재합니다. 열두번째 글 [응용 (계속)] 호흡 단계들을 조정하는 또 다른 방법이 있는데, 특정한 경우에 단지 몇몇의 단계에만 집중하는…

아잔 타니사로 스님의 [With Each & Every Breath]를 한국어로 나눠서 연재합니다. 열한번째 글 [응용] 명상과, 명상 중에 일어나는 문제들에 좀 더 익숙해졌을 때, 수행 절차를 자신에 맞게 조정할…

아잔 타니사로 스님의 [With Each & Every Breath]를 한국어로 나눠서 연재합니다. 열번째 글 매 호흡마다 온몸을 통해 흐르는 호흡 에너지를 상상해 보십시오.어떤 리듬이나 질감이 가장 좋게 느껴지는지 호흡이…

아잔 타니사로 스님의 [With Each & Every Breath]를 한국어로 나눠서 연재합니다. 아홉번째 글 당신이 선택한 한 지점에 주의가 편안하게 정착하면, 이제 그 지점으로부터 알아차림이 몸 전체를 채우도록 펼쳐나가야…

아잔 타니사로 스님의 [With Each & Every Breath]를 한국어로 나눠서 연재합니다. 여덟번째 글 [4단계: 정착할 곳을 고르십시오] 온몸의 호흡 에너지를 한두 차례 훑어본 후, 당신의 주의를 한 지점에…

아잔 타니사로 스님의 [With Each & Every Breath]를 한국어로 나눠서 연재합니다. 일곱번째 글 [3단계: 알아차림을 확장하기] 호흡이 편안해지고 마음이 어느 정도 호흡과 함께 머물게 되면, 다음 단계는 몸의…