담마로 풀다
2025.07.03
Starving Distracting Thoughts to Death
I think the biggest enemy in samatha-style breath meditation (ānāpānasati) is the wandering thought. This is because the five hindrances—sensual desire, ill will, sloth & torpor, restlessness &…
담마로 풀다
2025.07.03
망상을 굶겨 죽이기
사마타 호흡명상(‘ānāpānasati’)의 가장 큰 적은 망상이라고 생각한다. 다섯 가지 장애(감각적 욕망, 악의, 해태와 혼침, 들뜸과 후회, 의심)가 대부분 마음속에서 ‘망상’의 형태로 모습을 드러내기 때문이다(다섯 가지의 모든 장애가 반드시…