오장애

중요한 일을 앞두고 마음이 흩어지는 건 의지력 탓이 아니다. 담마는 '오개'라는 마음의 장애물을 보라고 말한다.

게으름이라고 단정하기 전에 아무것도 하기 싫고, 몸과 마음이 축 처지고, 해야 할 일을 알면서도 선뜻 손이 가지 않을 때가 있다. 우리는 이런 상태를 쉽게 “내가 게을러서 그렇다”라고 단정한다.…

요즘 호흡명상이 별로 잘 되지 않는다. 그리고 잘 하지 않는다. 현시점에서 분석해보니 대략 세 가지 이유다. 명상 자체에 대한 동기 감소, 감각적 욕망에 휩쓸림, 피로감. 먼저 피로감부터 정리해보려고…