수행 이야기
2026.08.30
몸이 아플 때 명상해도 될까? 통증 속에서 수행하는 법
몸이 아플 때 명상을 무조건 멈출 필요도, 통증을 참으며 밀어붙일 필요도 없다. 치료와 휴식을 우선하면서 자세·시간·대상을 조절하는 법을 살펴본다.
경전과 가르침
2026.08.30
삼빠잔냐 뜻은 무엇인가? 사띠와 함께 작동하는 분명한 앎
삼빠잔냐는 지금 무엇을 하고 무엇이 일어나는지 분명히 아는 능력이다. 사띠와의 차이, 경전의 실제 용례, 일상에서 적용하는 법을 살펴본다.
썸네일 준비 중
2026.08.29
오개 뜻은 무엇인가? 마음을 덮는 다섯 장애와 다루는 법
오개는 감각적 욕망, 악의, 해태·혼침, 들뜸·후회, 의심의 다섯 마음 장애다. 각 항목의 뜻과 생기는 조건, 초기불교 경전의 대처법을 정리한다.
경전과 가르침
2026.04.09
사띠 뜻은 무엇인가? 마음챙김이 ‘기억함’인 이유
사띠(sati)는 흔히 마음챙김·알아차림으로 번역되지만 ‘기억하고 마음에 간직함’의 기능도 중요하다. 사띠 뜻과 삼빠잔냐의 차이, 수행과 일상에서 쓰는 법을 정리한다.
담마로 풀다
2026.04.05
집중력 저하에 대한 불교의 처방 – 5장애 요소로 산만함 분석하기
중요한 일을 앞두고 마음이 흩어지는 건 의지력 탓이 아니다. 담마는 '오개'라는 마음의 장애물을 보라고 말한다.
썸네일 준비 중
2026.03.09
무례한 말에 대응하는 유일한 방법
무례한 말이 오래 남는 까닭은 그 말 자체보다도 그 뒤에 이어지는 되새김질과 마음의 증식 때문이다.
경전과 가르침
2025.07.11
사띠는 현재와 지혜를 ‘잊지 않는’기술
(1부에서는 바른 사띠(sammā-sati)의 정의와 그 대상이 ‘사념처’임을 다루었다.) 무대 위에서 한 편의 연극이 펼쳐진다. 객석에는 관객 한 명이 앉아 있다. 이 관객은 조금 특이하다. 그는 마치 비디오를 녹화하듯…
경전과 가르침
2025.07.11
부처님이 정의하신 ‘바른 사띠’
그동안 일상에서 탐진치를 지켜보는 통찰 수행을 해왔다. 다른 말로 하면 사띠 수행이다. 별생각 없이 하고 있었는데, 최근 식(識)과 명색(名色)을 정리하면서 사띠에 대해 모호하게 알고 있었던 부분, 무시했거나 모르고…
경전과 가르침
2025.06.29
Saṅkappa(상깝빠, 思惟)
― 정의 ― Saṅkappa는 보통 ‘생각’이나 ‘사유(思惟)’로 번역된다. 하지만 단순히 머릿속을 스쳐 가는 생각과는 다르다. 이것은 마음을 특정 대상으로 향하게 하고, 그 방향으로 이끄는 ‘의도를 담은 생각’ 이자…