경전과 가르침
2026.09.06
잡생각이 멈추지 않을 때: 부처님께서 주신 다섯 가지 방법
잡생각을 흘려보내라는 말이 듣지 않을 때가 있다. 맛지마 니까야 20번 경은 그 방법을 다섯 중 셋째에 놓고, 거기서 안 되는 사람을 위해 두 가지를 더 남겨두었다.
경전과 가르침
2026.08.30
쉬어도 쉬지 못하는 마음 — 부처님이 말한 진짜 휴식
몸은 멈췄는데 왜 마음은 쉬지 못할까. 짐을 내려놓는다는 부처님의 가르침과 태국 숲 전통 스님들의 법문으로 휴식과 도피의 차이를 살펴본다.
경전과 가르침
2026.04.09
사띠 뜻은 무엇인가? 마음챙김이 ‘기억함’인 이유
사띠(sati)는 흔히 마음챙김·알아차림으로 번역되지만 ‘기억하고 마음에 간직함’의 기능도 중요하다. 사띠 뜻과 삼빠잔냐의 차이, 수행과 일상에서 쓰는 법을 정리한다.
경전과 가르침
2026.04.09
아나빠나사띠 뜻과 방법: 초보자를 위한 호흡 명상 6단계
아나빠나사띠는 들숨과 날숨에 사띠를 확립하는 불교 호흡 수행이다. 초보자용 6단계 방법, MN 118의 16단계, 호흡 조절과 집중 지점을 정리한다.