#마음챙김

마음챙김(사띠)을 '판단 없이 지금에 머무는 관찰'로만 알고 있다면 절반만 본 것이다. 빠알리어 sati의 본래 뜻은 '기억'에 가깝다 — 과거에 배운 것을 지금 이 순간 불러와 쓰는 능동적 기능을…

명상에서의 호흡은 수동적 관찰이 아니다. 타니사로 스님은 호흡을 '괴로움을 끝내기 위한 기술'이라 부른다. 아나빠나사띠 수행에서 호흡을 다루는 구체적 방법을 단계별로 정리한다.