#명상기술

명상에서의 호흡은 수동적 관찰이 아니다. 타니사로 스님은 호흡을 '괴로움을 끝내기 위한 기술'이라 부른다. 아나빠나사띠 수행에서 호흡을 다루는 구체적 방법을 단계별로 정리한다.